４月の定休日のお知らせ

みなさま、こんにちは

４月は新生活シーズンですね！

小さなことでも身近に変化が起こる季節

気がつかないうちにもストレスが溜まって

身体に不調が起こり始める季節でもあります。

その不調の代表例として「頭痛」があります。

じつは頭痛には種類があり、改善の仕方も

異なるってご存知でしたか？

多くの方が悩まされている頭痛には

「緊張型頭痛」

・頭や首の筋肉が収縮し、起こる頭痛

・長時間同じ姿勢を保ったり、ストレスが主な原因

対処法：温めて首・肩の血行を良くする

「片頭痛」

・脳血管が拡張し、周辺神経による炎症物質が原因で起こる頭痛

・睡眠障害、ホルモン分泌量の増減、疲労、光や音などの

　刺激などさまざまな原因によって起こる

対処法：痛むところを冷やし、静かで暗い部屋で安静になる

と主に２タイプがあり、対処の方法も変わってきます。

痛みだけで判断することは難しいのですが、

ある行動をするだけですぐに分かる判断方法があります。

それは「お辞儀をし、そのまま頭を左右に振ってみる」だけ！

この方法で痛みが　　　増す→片頭痛

　　　　　　　　変わらない→緊張型頭痛

と判断できるそうです。

（※あくまでも簡易判断です）

これから体や心に負担がかかってくる季節

早めに自分の体をメンテナンスしてあげましょうね

緊張型頭痛の緩和には岩盤浴がおすすめ♪

身体の巡りを良くし、頭痛とサヨナラしましょう

4月は

　3日　10日　17日　の火曜日がレディースデー

　　　　6日　13日　の金曜日がメンズデー

いずれも90分￥900と通常よりお得にご入浴いただけます♪

また4月は

　2日　9日　16日　23日　の月曜日が定休日となります。

(※30日は祝日のため、翌火曜日がお休みとなります)

新生活シーズン！きびきび動ける身体づくりを心掛けませんか？